MERSİN'DE “KORKU VE KAYGILARI YENMEK” SEMİNERİ
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi tarafından “Yarınlara Farkındalık Projesi” kapsamında ayda bir düzenlenen psikoloji seminerlerinin ikincisi gerçekleşti
Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi tarafından “Yarınlara Farkındalık Projesi” kapsamında ayda bir düzenlenen psikoloji seminerlerinin ikincisi gerçekleşti
Vatandaşlara yönelik düzenlenen seminerlerin ilkinde öz şefkat ve farkındalık konusu ele alınırken, ikincisinde ise kaygı ve korkular üzerinde duruldu. Büyükşehir Belediyesi Kongre ve Sergi Sarayı’nda gerçekleşen “Korku ve Kaygıları Yenmek” konulu seminerde konuşan Dicle Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Yunus Emre Ayna vatandaşlara korku ve kaygılarla baş etmenin ipuçlarını anlatırken, yardımcı egzersizleri de uygulamalı olarak gösterdi.
Şerife Hasoğlu Dokucu: “Hepinizin bu eğitime ihtiyacı var”
Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Şerife Hasoğlu Dokucu, seminer öncesi yaptığı konuşmada, Yarınlara Farkındalık Projesi kapsamında çalışmalarını sürdüreceklerini dile getirerek, “Korku, kaygı ve endişe konuları bizim özellikle her mahallede, her sokakta işleyeceğimiz bir konu. Eğer şu anda dinlerken aklınız başka bir yerdeyse siz burada değilsiniz demektir. Eğer hayatınızın herhangi bir döneminde ‘Acaba uçak düşer mi? Acaba yolda tacize uğrar mıyım? Acaba el alem ne der?’ gibi düşünceler aklınızdan geçtiyse hepinizin bu eğitime ihtiyacı var” diye konuştu.
Yunus Emre Ayna: “Her yaş döneminde bu kaygıları yaşayabiliyoruz”
Kaygı denildiğinde gençlerin aklına çoğunlukla sınav dönemi duyulan kaygının geldiğini dile getiren Psikolog Doktor Yunus Emre Ayna, her yaş grubundaki insanda kaygının görüldüğünü belirterek, “Kaygının birçok etki alanı var. En başta gündemde olan sınav kaygısı ile başlıyor. Evlerde en çok gündeme gelen konu bu ama hayır, biz yaşamın her alanında her yaş döneminde bu kaygıları yaşayabiliyoruz” dedi.
“Evham endişeye dönüşür”
Kaygının birden fazla boyuta sahip olduğuna da değinen Ayna, söz konusu boyutların katlanarak arttığına değinerek, “Evhamlarımız var. Bazı şeylerden evhamlanabiliriz. İçimize bir şey düşebilir. ‘Acaba çayın altını kapattım mı? Tülü çektim mi? Kapıyı kilitledim mi?’ gibi. Evham en düşüğüdür. Ondan sonra ufak ufak kurt kaynar içimizde. Evham endişeye dönüşür. İkinci basamağı endişedir. O kar tanesi evhamlar birleşti kartopu oldu. O kartopunu sürdünüz sürdünüz çoğalttınız ve kaygılanmaya başladınız. Arada kavram olarak bir heyecan var ama heyecanı genelde çok olumsuz olarak algılamayız. Bir şeyler bizi heyecanlandırır, onu kontrol edebiliriz, düzenleyebiliriz” ifadelerine yer verdi.
“Lütfen kendinle uğraşma, kendinle ilgilen”
Danışanlarına sık sık “Lütfen kendinle uğraşma, kendinle ilgilen” dediğini dile getiren Ayna, kaygı ve korkunun altında mükemmeliyetçi kişilik yapısının yattığını vurgulayarak, “Kaygı, korku, endişe aslında bir su damlası gibi ya da bir kar tanesi gibi her zaman için içimizde olacak. Kaygılanmanın ve korkunun temel kişilik yapısında mükemmeliyetçilik duygusu yatar” dedi.
Diğer Haberler ( 60 sonuç )
10 -
20 -
30 -
40 -
60 -
80 -
100 -
200 -
300
- BAŞKAN ALİ BOLTAÇ'TAN 27 ARALIK KUTLAMA MESAJI
- TARSUSLULAR YILBAŞI PAZARINA AKIN ETTİ
- Tarsus Ticaret Borsası Yönetim Kurulu toplantısı
- BAŞKAN BOLTAÇ, BORSA MECLİSİNE KONUK OLDU
- TARSUS'TA YILBAŞI PAZARI BAŞLIYOR
- TARSUS BELEDİYESİ'NİN TİYATRO GÖSTERİMLERİ YOĞUN İLGİ GÖRÜYOR
- Genç Nida Kız Öğrenciler Kuranı Kerim'i Güzel Okuma Yarışması Yapıldı
- Tarsus'ta Ev Yangını
- Borsa Başkanı Teke''Süt inekleri mecburen kesiliyor''
- Başkan Seçer'in vefat eden kardeşi Uğurcan Seçer'in üçüncü gün mevlidi yapıldı
- TARSUS'TA YILBAŞI PAZARI BAŞLIYOR
- Mersin Oda/Borsa Başkanları Silifke'de bir araya geldi
- TSO Yüksek İstişare Kurulunu oluşturdu
- Kaymakam Akyüz, Tarsus Kız Öğrenci Yurdunu Ziyaret Etti
- Tarsus'ta Vatan ve Kahramanlık Buluşması programı
- TARSUS KÜLTÜR MERKEZİ'NİN ADIMLARI TARSUSLULARLA ATILIYOR
- İnak'dan Işlılar'a hayırlı olsun ziyareti
- Vali Pehlivan, Şişecam Düzcam Tarsus Fabrikasını ziyaret etti
- TARSUS OSB'NİN GENİŞLEME ALANINA ONAY VERİLDİ
- Kaymakam Akyüz Kurumları denetimlerine başladı
- BAŞKAN SEÇER, KARDEŞİNİ SON YOLCULUĞUNA UĞURLADI
- Tarsus Üniversitesi Rektörlüğüne Özen atandı
- BARBAROS MAHALLESİ'NE YENİ PARK COŞKUYLA AÇILDI
- Tarsus'ta Hafıza Korteji Hazırlıkları Hız Kesmeden Devam Ediyor
- Tarsus'ta Çorba Dağıtımı Hızla Devam Ediyor
- Milletvekili Uysal: Savunma Sanayisinde Yerlilik Oranımız Yüzde 80'lere Ulaştı
- Başkan Teke''Dormak yok yola devam''
- BAŞKAN BOLTAÇ BASIN MENSUPLARI İLE BİR ARAYA GELDİ
- Tarsus'ta çadır yangını
- Memleket Meselesi Oyunu Yoğun İlgi Görüyor
- MİMAR SİNAN CADDESİNDEKİ ORTA REFÜJ KAPATILACAK
- Kastamonu Borsa Heyeti, Tarsus Ticaret Borsası'nı Ziyaret Etti
- Tarsus'ta Hazreti Mevlana'nın 751. Vuslat Yıl Dönümü dolayısıyla program düzenlendi
- Anıt Hemzemin Geçit Araç Trafiğine Kapatıldı
- Kaymakam Akyüz'den Kaymakam Avcı'ya Hayırlı Olsun Ziyareti
- Yemekhane İle Spor Odası Açılışı Yapıldı
- İl Sağlık Müdürü Ekici Tarsus'ta
- Tarsus'ta öğrenciler polis merkezini ziyaret etti
- Tarsus Ülkü Ocakları Başkanlığına Işılar atandı
- Kahraman Gülek'te su sıkıntısı kalmadı
- Zabıtadan Tarsus Yarenlik Alanı'nda denetim
- Mehmet Yetiş son yolculuğuna dualarla uğurlandı
- MHP Mersin Milletvekili Uysal, BTK 2025 Yılı Bütçe Görüşmelerinde Konuştu
- Tarsus'ta ''Dünya İnsan Hakları Günü'' programı düzenlendi
- Tarsus Belediyesi Standına Mersin Tarım Fuarı'nda Büyük İlgi
- DSİ Tarsus'taki bazı taşınmazlarını satışa çıkardı
- HAYIRSEVER İŞ İNSANI ŞEREF AYDOĞAN VE AİLESİ İLE BAĞIŞ PROTOKOLÜ İMZALANDI
- TÜRKİYE'NİN FOTOĞRAFÇILARI TARSUS EKSPRES'TE BULUŞTU
- BAŞKAN BOLTAÇ'TAN MECLİSTE ÖNEMLİ AÇIKLAMALAR
- Boltaç Zeytinyağı firması ziyaret
- Tarsus'a has kokulu çörek tadeka binasında pişirildi
- MERSİN -TARSUS MUHTARLAR DERNEĞİ GAZETEMİZE ZİYARET
- Kaya ''Bölgeye katkımızı iyi değerlendirmeliyiz''
- Başkan Şahin'den esnafa vadeli kredi müjdesi
- Tarsus'ta çorba ikramı etkinliği
- Tarsus Belediyesi'nden Fırınlara Sıkı Denetim
- TARSUS ULUSLARARASI TARIM ÇALIŞTAYI BAŞLADI
- Tarsus'ta kaçak tütün ele geçirildi
- Tarsus'ta Büyükşehir personeline yangın eğitimi ve tatbikatı
- TARSUS BELEDİYESİ İLE ŞİDDETE KARŞI GÜÇLÜ MESAJLAR VERİLDİ