BÜYÜKŞEHİR, KORONAVİRÜS SÜRECİNDE SOSYAL MEDYA ÜZERİNDEN ''EVDE EGZERSİZ PROGRAM'' SUNUYOR
Büyükşehir'in hazırladığı içeriklerden birisi de ''Evde Egzersiz Programı'' videoları oldu
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Koronavirüs salgını nedeniyle hijyen çalışmalarını aralıksız sürdürürken bir yandan da zorunlu olmadıkça evden çıkmayan vatandaşlara sosyal medya hesapları üzerinden yeni içerikler sunuyor. Olağan süreçlerde sağladığı hizmetlerin bir kısmını hazırladığı içeriklerle sosyal medya hesaplarına taşıyan Büyükşehir Belediyesi, vatandaşların evde geçirdikleri süreci verimli değerlendirebilmeleri için alternatifler oluşturuyor.
Büyükşehir Belediyesi hazırladığı “Evde Egzersiz Programı” da o içeriklerden birisi oldu. Büyükşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı antrenörlerinden Yasemin Barutçu’un uygulamalı anlatımıyla hazırlanan videolarla, ev ortamındaki hareket kısıtlığına karşı vatandaşların bedensel fonksiyonlarının dinamik tutulması amaçlanıyor.
Program basit, orta ve ileri olmak üzere üç seviyeden oluşuyor
Büyükşehir Belediyesi, Gençlik ve Spor Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki antrenörlerden Yasemin Barutçu’nun uygulamalı anlatımıyla oluşturulan video formatlı “Evde Egzersiz Programı” basit, orta ve ileri olmak üzere üç seviyeden oluşuyor. İçerikler periyodik aralıklarla Büyükşehir Belediyesi’nin sosyal medya hesapları üzerinden paylaşıma açılacak.
“Bu süreç içerisinde her zamanla sizinle birlikte olduğumuzu unutmayın”
Koronavirüs salgını nedeniyle evde geçirilen zamanı Büyükşehir Belediyesi olarak hazırladıkları programlarla verimli bir hale getirmeyi amaçladıklarını belirten antrenör Yasemin Barutçu, “Koronavirüs nedeniyle evde olduğunuzu biliyoruz. Bu dönemde evde yapabileceğiniz basit bir egzersiz planlaması yaptık. Birinci aşamada basit seviye, nefes ve omurga kontrolü. İkinci aşamada orta seviye, karın bölgesi egzersizleri. Üçüncü aşamada ise ileri seviye, tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz egzersiz planlaması. Bu süreç içerisinde her zamanla sizinle birlikte olduğumuzu unutmayın” dedi.
Diğer Haberler ( 100 sonuç )
10 -
20 -
30 -
40 -
60 -
80 -
100 -
200 -
300
- TARSUS'TA YILBAŞI PAZARI BAŞLIYOR
- TARSUS BELEDİYESİ'NİN TİYATRO GÖSTERİMLERİ YOĞUN İLGİ GÖRÜYOR
- Genç Nida Kız Öğrenciler Kuranı Kerim'i Güzel Okuma Yarışması Yapıldı
- Tarsus'ta Ev Yangını
- Borsa Başkanı Teke''Süt inekleri mecburen kesiliyor''
- Başkan Seçer'in vefat eden kardeşi Uğurcan Seçer'in üçüncü gün mevlidi yapıldı
- TARSUS'TA YILBAŞI PAZARI BAŞLIYOR
- Mersin Oda/Borsa Başkanları Silifke'de bir araya geldi
- TSO Yüksek İstişare Kurulunu oluşturdu
- Kaymakam Akyüz, Tarsus Kız Öğrenci Yurdunu Ziyaret Etti
- Tarsus'ta Vatan ve Kahramanlık Buluşması programı
- TARSUS KÜLTÜR MERKEZİ'NİN ADIMLARI TARSUSLULARLA ATILIYOR
- İnak'dan Işlılar'a hayırlı olsun ziyareti
- Vali Pehlivan, Şişecam Düzcam Tarsus Fabrikasını ziyaret etti
- TARSUS OSB'NİN GENİŞLEME ALANINA ONAY VERİLDİ
- Kaymakam Akyüz Kurumları denetimlerine başladı
- BAŞKAN SEÇER, KARDEŞİNİ SON YOLCULUĞUNA UĞURLADI
- Tarsus Üniversitesi Rektörlüğüne Özen atandı
- BARBAROS MAHALLESİ'NE YENİ PARK COŞKUYLA AÇILDI
- Tarsus'ta Hafıza Korteji Hazırlıkları Hız Kesmeden Devam Ediyor
- Tarsus'ta Çorba Dağıtımı Hızla Devam Ediyor
- Milletvekili Uysal: Savunma Sanayisinde Yerlilik Oranımız Yüzde 80'lere Ulaştı
- Başkan Teke''Dormak yok yola devam''
- BAŞKAN BOLTAÇ BASIN MENSUPLARI İLE BİR ARAYA GELDİ
- Tarsus'ta çadır yangını
- Memleket Meselesi Oyunu Yoğun İlgi Görüyor
- MİMAR SİNAN CADDESİNDEKİ ORTA REFÜJ KAPATILACAK
- Kastamonu Borsa Heyeti, Tarsus Ticaret Borsası'nı Ziyaret Etti
- Tarsus'ta Hazreti Mevlana'nın 751. Vuslat Yıl Dönümü dolayısıyla program düzenlendi
- Anıt Hemzemin Geçit Araç Trafiğine Kapatıldı
- Kaymakam Akyüz'den Kaymakam Avcı'ya Hayırlı Olsun Ziyareti
- Yemekhane İle Spor Odası Açılışı Yapıldı
- İl Sağlık Müdürü Ekici Tarsus'ta
- Tarsus'ta öğrenciler polis merkezini ziyaret etti
- Tarsus Ülkü Ocakları Başkanlığına Işılar atandı
- Kahraman Gülek'te su sıkıntısı kalmadı
- Zabıtadan Tarsus Yarenlik Alanı'nda denetim
- Mehmet Yetiş son yolculuğuna dualarla uğurlandı
- MHP Mersin Milletvekili Uysal, BTK 2025 Yılı Bütçe Görüşmelerinde Konuştu
- Tarsus'ta ''Dünya İnsan Hakları Günü'' programı düzenlendi
- Tarsus Belediyesi Standına Mersin Tarım Fuarı'nda Büyük İlgi
- DSİ Tarsus'taki bazı taşınmazlarını satışa çıkardı
- HAYIRSEVER İŞ İNSANI ŞEREF AYDOĞAN VE AİLESİ İLE BAĞIŞ PROTOKOLÜ İMZALANDI
- TÜRKİYE'NİN FOTOĞRAFÇILARI TARSUS EKSPRES'TE BULUŞTU
- BAŞKAN BOLTAÇ'TAN MECLİSTE ÖNEMLİ AÇIKLAMALAR
- Boltaç Zeytinyağı firması ziyaret
- Tarsus'a has kokulu çörek tadeka binasında pişirildi
- MERSİN -TARSUS MUHTARLAR DERNEĞİ GAZETEMİZE ZİYARET
- Kaya ''Bölgeye katkımızı iyi değerlendirmeliyiz''
- Başkan Şahin'den esnafa vadeli kredi müjdesi
- Tarsus'ta çorba ikramı etkinliği
- Tarsus Belediyesi'nden Fırınlara Sıkı Denetim
- TARSUS ULUSLARARASI TARIM ÇALIŞTAYI BAŞLADI
- Tarsus'ta kaçak tütün ele geçirildi
- Tarsus'ta Büyükşehir personeline yangın eğitimi ve tatbikatı
- TARSUS BELEDİYESİ İLE ŞİDDETE KARŞI GÜÇLÜ MESAJLAR VERİLDİ
- Tarsus'ta Kamyonet Dere Yatağına Düştü: 1 Yaralı
- Kadına yönelik şiddete karşı farkındalık yürüyüşü yapıldı
- Mersin Büyükşehir Belediyesi'nden Tarsus'ta ibadethane temizliği
- Zam oranları hassas dengeler gözetilerek belirlendi
- SERKAN AKKAYA'DAN 24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJI
- BAŞKAN BOLTAÇ'TAN ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJI
- Erkılınç: Kurumumuz resmî ilan hakedişlerinin garantörüdür
- Kaymakam Akyüz, öğretmenleri kabul etti
- 1. TARSUS SARIULAK ZEYTİN ŞENLİĞİ'NE YOĞUN İLGİ
- TARSUS GASTRONOMİ MERKEZİ'NE İLGİ BÜYÜYOR
- Şehit Öğretmen Buminhan Temizkan mezarı başında anıldı
- TARSUS'TA, DÜNYA ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ'NDE ANLAMLI ETKİNLİK
- Başkan Boltaç'dan gazetemize ziyaret
- Tarsus ''Yeni Yüzyılda Ekonomi'' konulu panel gerçekleşti
- Tarsus'ta silah kaçakçılığı operasyonu
- İstanbul Sanayi Odası Heyeti Tarsus TSO'da
- CERECİLER KAVŞAĞI İÇİN GEREĞİ DÜŞÜNÜLDÜ
- TARSUS DEVLET HASTANESİNDE İLK KEZ BÖBREK TAŞI, LAPAROSKOPİK CERRAHİ İLE ÇIKARILDI
- BAŞKAN BOLTAÇ,''TARSUS FESTİVALİ DOLU DOLU GEÇTİ''
- Kıbrıs gazisi son yolculuğuna uğurlandı
- BAŞKAN TURGUT GÜVEN TAZELEDİ
- ZİRAAT FAKÜLTESİ ÖĞRENCİLERİNDEN BORA'YA ZİYARET
- Çukurova Uluslararası havalimanında 1 milyonuncu karşılandı
- VALİ PEHLİVAN, ÇAMALAN ŞEHİTLİĞİNİ ZİYARET ETTİ
- BU FESTİVAL TARSUS'A ÇOK YAKIŞIYOR
- 3. ULUSLARARASI TARSUS FESTİVALİ'NDE MADRİGAL RÜZGARI
- ‘3.ULUSLARARASI TARSUS FESTİVALİ' MUHTEŞEM KORTEJ YÜRÜYÜŞÜYLE BAŞLADI
- TARSUS GASTRONOMİ MERKEZİ, FESTİVALLE BİRLİKTE KAPILARINI AÇTI
- Tarsus Ticaret Borsası Meclisi toplantısı
- Müftü Akçay'dan ziyaret
- TSKGV BİRLİK VE BERABERLİK YEMEĞİ
- BAŞKAN KOÇAK'''ARSUS'TA GÜZEL GELİŞMELER OLACAK''
- TARDOBDER'DE RESİM YARIŞMASI ÖDÜLLERİ DAĞITILDI
- ÇAMLIYAYLA'DA KUMAR OPERASYONU
- TARSUS'TA CUMHURİYET COŞKUSU ALANLARA SIĞMADI
- CUMHURİYET BAYRAMI YÜRÜYÜŞÜ GERÇEKLEŞTİRİLDİ
- VALİ PEHLİVAN RESİM SERGİSİNİ ZİYARET ETTİ
- MHP MERSİN MİLLETVEKİLİ DR. LEVENT UYSAL'DAN 29 EKİM KUTLAMASI
- Karadiken'de tavukl yüklü kamyon devrildi
- Başkan Koçak'dan Cumhuriyet Bayramı mesajı
- Narenciye Yüklü Kamyon Devrildi
- TARSUS BELEDİYESİ KREŞLERİNDE 29 EKİM COŞKUSU
- Başkan Kaya Cumhuriyet Bayramını kutladı
- BAŞKAN ALİ BOLTAÇ'TAN, 29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI MESAJI